Ao se preparar para provas e concursos na área de enfermagem, muitos profissionais caem na armadilha do "cramming" – aquela famosa maratona de estudos na véspera da prova. Mas será que esse método é realmente eficaz? Estudos recentes apontam o contrário, destacando a importância de técnicas como a prática espaçada e o uso de ferramentas inovadoras, como flashcards.

Por que o cramming não funciona?

O cramming, caracterizado pelo esforço intenso em um curto período de tempo, pode até gerar uma sensação de produtividade. Porém:

• Alta taxa de esquecimento: Nosso cérebro retém melhor as informações quando elas são revisadas ao longo do tempo, em vez de absorvidas de uma só vez.

• Estresse e exaustão: Estudar sem pausas na véspera de uma prova aumenta os níveis de estresse, reduzindo a capacidade de concentração.

• Impacto limitado no desempenho: Estudos mostram que o aumento na frequência de revisões intensas antes de exames nem sempre melhora significativamente o desempenho.

A prática espaçada: o método comprovado pela ciência

Em contraste, a prática espaçada baseia-se na revisão de conteúdos em intervalos crescentes, respeitando a curva do esquecimento. Isso faz com que a informação seja reforçada no momento exato em que estamos prestes a esquecê-la.

• Fixação de longo prazo: Revisões espaçadas promovem um aprendizado mais profundo e duradouro.

• Eficiência: Com o uso de algoritmos inteligentes, como o da Enfcards, você estuda apenas o que realmente precisa, economizando tempo.

• Menos estresse: Revisar um pouco todos os dias, em vez de tudo de uma vez, reduz a sensação de sobrecarga.

Flashcards: a ferramenta ideal para a prática espaçada

Os flashcards são ferramentas simples, mas poderosas, que combinam revisão ativa com repetição espaçada. Eles permitem que você:

1. Priorize suas dificuldades: Revisar apenas o que você ainda não domina.

2. Monitore seu progresso: Acompanhar sua evolução diária ajuda a aumentar a confiança.

3. Adapte os estudos à sua rotina: Com apenas 5 a 10 minutos por dia, você pode manter uma rotina de estudos eficaz.

Transforme seus estudos!

Se você ainda depende do cramming para suas revisões, é hora de mudar de estratégia. Métodos ativos como o uso de flashcards e a prática espaçada podem transformar sua forma de aprender, reduzindo o estresse e aumentando sua eficiência.

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